每年的10月29日是世界卒中日，这是一个提醒大家关注脑健康的重要日子。2024年世界卒中日的主题是“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。

什么是卒中？

卒中是一种由于脑部血液循环问题导致的严重疾病，分为两大类：

缺血性卒中：脑部血管被血栓堵住，像是河流被石头卡住，水流不动了。

出血性卒中：血管破裂，导致血液流入脑组织，像是气球戳破，里面的水四处飞溅。

卒中的“急救”知识

如果你发现身边有人出现了卒中的症状，切记以下“急救法则”：

立即拨打急救电话：时间就是大脑，越早就医，效果越好。

让患者保持安静：避免移动，尽量保持镇静，减少二次伤害。

NO1卒中及其危害

卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

NO2卒中的危险因素

高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。

NO3 卒中的预防        

卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

01日常生活行为注意事项

1.坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；

2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；

3.克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；

4.防止过度劳累；

5.保持情绪平稳；

6.关注气候变化，及时采取保护措施；

7.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

02有相关疾病的患者重点注意事项

1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；

2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；

3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；

4.心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。   

NO4推荐“BEFAST”口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。

“BEFAST”口诀

“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；

“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；

“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。

“中风120”口诀

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。

NO5发生卒中怎么办

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

卒中咨询电话：0539-8288976（神经内科）

卒中中心电话：15398275120

急诊急救电话：0539-8288120